Hitta din träningsform

Det är viktigt att vi rör på oss och att vi på något sätt tränar. Det behöver inte vara för att bli elitidrottare utan det räcker med att vi några dagar i veckan har en fysisk aktivitet där vi får svettas lite. Har du inte tärnat något alls tidigare så förstår vi att det är ett motstånd till att börja röra på sig.

Många gånger så gäller det att bestämma sig för att börjar. Det är jobbigt den första tiden innan kroppen vant sig vid denna aktivitet. Att träna och hålla formen är viktigt, det kommer att vara en hel del kamp från början. Det gäller att man inte ger upp och går tillbaka till sitt stillasittande liv.

Om det känns jobbigt att själv träna så finns det grupper där du kan ingå i ett gäng som regelbundet tränar. Gruppträning på gym är ett alternativ. Ett annat är att samla kompisar som också vill börja träna och röra på sig mer. Tillsammans så kan man inspirera varandra och peppa till träningen.